Jak zvládnout stres a posílit odolnost – Dagmar Kožinová
15.79 €
Jak zvládnout stres a posílit odolnost – Dagmar Kožinová, Vydavateľ: Grada, Väzba: Paperback, Počet strán: 224, Rok vydania: 2022 Tato kniha poslouží každému z nás. Stresu se totiž nikdo nevyhne. V našich životech existují situace, které jsou komplikované, zatěžující, a my je potřebujeme zvládnout. Náročné zkoušky v osobním i pracovním životě často prověří nejen naši osobnost, vztahy, odolnost, ale zatíží i zdraví a psychickou pohodu.Autorka v knize uvádí konkrétní situace, ve kterých se můžete ocitnout. Od běžných problémů, každodenních potíží až třeba po dramatické tornádo, které se prohnalo jižní Moravou. Pochopíte díky tomu mnoho zákonitostí stresového prožívání v našem těle, vlastní emoční prožívání i to, co se odehrává v prostoru mysli.V knize najdete řadu doporučení, jak stresové situace zvládat, ale nejen to. Důležité je posílit svou odolnost a mít dostatek energie. Mohou totiž nastat situace, na které se připravit nemůžeme.Vstoupí do našeho života bez pozvání a převrátí ho vzhůru nohama. Vědomou prací na sobě, zamyšlením se nad situací a jejím zhodnocením ji můžete snadněji zvládnout, osvojit si postoj, že všechno zlé je k něčemu dobré, a tím se otevřít možnostem osobního růstu. Váš život může být životem spokojeným, naplněným a smysluplným navzdory překážkám, které přicházejí.
3
People watching this product now!
Súvisiace produkty
100 pohybových hier – Kolektív autorov
Brožúra ponúka hry dovnútra (triedy, herne, telocvične, domov) i von (na školský dvor, do prírody, na ihrisko, do záhrady). Pri každej hre sú vypísané výchovno-vzdelávacie ciele, pomôcky, približné trvanie a postup pri hre. Ponúkané hry môžu využiť vychovávatelia a učitelia v školskom klube, v škole v prírode či na účelových cvičeniach, táboroví vedúci v detských táboroch a, samozrejme, aj rodičia, ktorí chcú zabaviť deti na ihrisku či doma.
100 ľudí a ich miest – Alan Hyža
Knihy, Beletria pre dospelých, Biografické romány, Biografie, životopisy, osudy Obrazové publikácie, Market
Vydavateľstvo DAJAMA obohatilo predvianočný trh knihou fotografií popredného fotografa Alana Hyžu. Kniha s jednoduchým názvom 100 spolu s portrétmi stovky osobností slovenskej kultúry obsahuje fotografie ich najmilších miest rozložených po celom Slovensku.
Alan Hyža vytvoril koncept tejto knihy dávnejšie. Základom je skĺbenie portrétu s fotografiou krajiny. „Bral som ako výzvu ‚zdokumentovať? a spojiť do zmysluplného celku ľudí, ktorí sú mojimi súčasníkmi a ktorí zanechávajú kultúrnu stopu,“ spomína autor v úvodnom texte. „Kultúru totiž vnímam ako najdôležitejšiu formu prezentácie národa navonok. Aj ľudia, ktorí si navzájom jazykovo nerozumejú, vedia sa cez kultúru dohovoriť. A keďže ľudia v tejto knihe sú originálni a rozhľadení, zaujímalo ma, aké ‚duchovné? alebo najmilšie miesta na Slovensku majú, pretože ich celkom určite vo väčšej či v menšej miere ovplyvnili. Každý to vníma po svojom, preto je tam široká paleta – rodiská, miesta mladosti, krásne prírodné kúty, ale aj obľúbené kaviarne či pamätné historické miesta. Mnohé z nich boli fotograficky komplikované, avšak bola to ešte väčšia výzva, ako sa k tomu postaviť a stvárniť.“
Práca na knihe trvala takmer štyri roky. Vyžadovala si veľa organizačnej práce, trpezlivosti a úsilia. Sto ľudí nie je málo, navyše, mnohí z nich žijú v zahraničí. A k tomu fotografovanie miest. Je ich presne toľko ako ľudí – sto a sú roztrúsené po celom Slovensku. So stovkou ľudí, ktorých portréty sú v knihe, môžu súvisieť stovky názorov o ich opodstatnenosti. Alan Hyža výber konzultoval, avšak rozhodoval sa sám. Kľúč pri výbere osobností bol jednoduchý a komplikovaný zároveň. „Nemám rád slovo ‚osobnosť? v dnešnej podobe,“ vysvetľuje Alan Hyža. „Je sprofanované, ale neviem, ako inak by som označil ľudí, ktorých som fotografoval. Sú to ľudia, ktorí niečo urobili. Zostáva za nimi výrazná stopa, čo obdivujem. Zároveň si ich vážim pre duchovný a ľudský rozmer, vďaka čomu nepodľahli lákadlám súčasnej pseudokultúry. Neosvojili si základné atribúty súčasnosti – gýč, povrchnosť a senzáciu. Mnohí z nich sú takmer neznámi a poznajú ich len rozhľadení ľudia zorientovaní v konkrétnej oblasti. Ich prínos pre dnešok a odkaz pre budúcnosť je však obrovský.“ Najnovšia kniha Alana Hyžu 100 je vzácnym dokumentom zachytávajúcim osobnosti s výrazným vplyvom na súčasnú spoločnosť a podobu slovenskej krajiny v aktuálnom čase.
100 hier, Vyfarbovanie a spájanie 3+
V tomto zábavnom zošite nájdeš spájačky, vyfarbovanie podľa zadania, hľadanie rozdielov a veľa ďalších hier i úloh. Úlohy hýria farbami a hravým a prirodzeným spôsobom deti učia zdokonaliť sa vo vyfarbovaní a spájaní, čo im pozvoľným spôsobom pomáha zlepšiť jemné motorické schopnosti a zvládnutie práce s ceruzkou i pastelkami. Zošit obsahuje presne 100 hier, pri ktorých deti strávia zábavné chvíle a zapoja svoju kreativitu a predstavivosť.
100 her, Hlavolamy a hádanky se zvířaty 3+
Tento sešit obsahuje přesně 100 her, u kterých vaše děti stráví zábavné chvíle a zapojí svou kreativitu a představivost. Stačí k tomu jen tužka a pastelky nebo fixy. Náročnost jednotlivých úkolů je uzpůsobena dětem, které už umí správně držet pastelku a zvládnou podle zadání kreslit jednoduché tvary. V této knize najdete spoustu zábavných cvičení - spojování podle čísel, počítání, bludiště, domino, puzzle, kreslení, hledání rozdílů a mnoho dalšího. Úlohy hýří barvami a hravým a přirozeným způsobem děti učí zdokonalit se ve vybarvování, kreslení či základním počítání, což jim pozvolným způsobem pomáhá zlepšit jemné motorické schopnosti a zvládnout práci s tužkou a pastelkami.
10 prípadov detektíva tchora Hektora – Dana Hlavatá
Tchor Hektor si otvoril detektívnu kanceláriu. Bol bystrý, v hlave mu to pá-lilo ako v elektrárni, uvažoval logicky, tak prečo by nemal odhaľovať zlo-činy? Niektorí sa, ako sám vravel, nedokážu vpratať do kože, treba im preto pomôcť zazipsovať sa do nej. Tých, ktorí náročky ubližujú iným, by mal predsa stihnúť zaslúžený trest! A tak sa tchor Hektor dal do odhaľovania trestných činov. Na pomoc si vzal prasiatko menom Alfonz Klobása. Hekto-rov asistent síce občas niečo popletie, ale pri vyšetrovaní je detektívovou pra-vou labkou. Podarí sa im vyriešiť skutočne zložité záhady, napríklad prípad bezočivého vydierača, zapáchajúceho páchateľa, slizkej ryby, smradľavej po-nožky a veľa ďalších.
09.XI – Colleen Hooverová
Od autorky bestsellerů Pravda, nebo lež, Bez naděje, Odvrácená tvář lásky a dalších. Den před odjezdem z L. A. se Fallon seznamuje s aspirujícím spisovatelem Benem. Jejich nezastavitelná přitažlivost vede k tomu, že Fellonin poslední den ve městě stráví společně. Pro Bena je Fallonin život přesně tou inspirací, kterou pro své psaní hledal. Rozhodnou se proto zůstat v kontaktu. Vedou sice oddělené životy a prožívají vlastní vztahy, každý rok v ten samý den se však setkávají. Po nějakou dobu to funguje, až si jednoho dne Fallon není jistá, jestlí jí Ben říká pravdu, nebo si jen realitu vymýšlí tak, aby dosáhl své dokonalé zápletky. Zažijí jedinečnou love story, nebo oba skončí se zlomeným srdcem?
(ne)obyčajný život farára – Ján Golian, Rastislav Molda a kolektív
Obyčajný farár! Čím už len môže byť zaujímavý jeho život? Tento sprofanizovaný postoj sa v našom (post)komunistickom prostredí akoby udomácnil natrvalo. No na druhej strane je tu nemalá skupina veriacich, ktorí v kňazoch vidia absolútnu autoritu a uchovávajú ešte zostatok doby, v ktorej bol kňaz jednou z najváženejších osobností v spoločnosti.
Titul, ktorý držíte v rukách, nechce stáť ani na jednej zo strán ideovej barikády. Už jeho netradičný názov so zátvorkou mení význam pôvodného tvrdenia. Autori knihy chcú nechať na čitateľoch, aby si po prečítaní knihy urobili vlastný názor, či je zátvorka v názve opodstatnená alebo nie. Je čisto na nich, či budú život kňazov v minulosti považovať za obyčajný a nudný, alebo pohľad do „farárskej“ mikrohistórie môže byť pre nich inšpirujúci, poučný, či dokonca vtipný.
Kniha ukazuje, že plejáda (ne)obyčajných slovenských kňazov nekončí pri menách Hlinka, Tiso, Hurban, či Hodža. Autori pripravili deväť zaujímavých kapitol o živote kňazov zastupujúcich takmer celé pestré konfesionálne prostredie územia Slovenska. V ich príbehoch odohrávajúcich sa v 19. a 20. storočí môže čitateľ sledovať nielen jednotlivé životné osudy, ale aj vývoj doby a jej každodennosť.
V knihe sa nachádza príbeh známeho historika a publicistu Jonáša Záborského, ktorý si prešiel tŕnistou cestou ako konvertita z evanjelického na katolíckeho kňaza. Politikom angažujúcim sa v revolučných udalostiach 1848/49, avšak izolovaným v čase neoabsolutizmu, bol Eugen Gerometta. Ďalším konvertitom, z evanjelickej na pravoslávnu vieru, bol najdlhšie žijúci štúrovec, otec dvanástich detí, Jozef Podhradský. „Neposlušným“ panslávom dvíhajúcim krvný tlak spišským a banskobystrickým biskupom bol Peter Tomkuljak. V príbehu o Jozefovi Murgašovi sú odkryté mnohé, doteraz málo známe vedecké úspechy, slovenského rodáka za „veľkou mlákou“, tiež aj korenisté ukážky jeho cholerickej povahy. Plejádu kňazov ozdobuje jediná žena – Darina Bancíková, prvá evanjelická farárka, väznená v 60. rokoch minulého storočia. Pravoslávny biskup a spolupracovník ŠtB, Michal Kančuha, nedovolene prekročil hranice Československa a emigroval do USA. Jeho príbeh končí tragicky neslávnym návratom do socialistickej vlasti. Totalitný režim druhej polovice 20. storočia ostro zakročil aj proti gréckokatolíckemu kňazovi Mironovi Petrašovičovi, ktorého agenti „vyšetrovali“ ako starca a dôsledkom ich metód umrel. Vyšetrovanie, väznenie a 40-ročné prenasledovanie zažil František Paňák, ktorý do rehole vstúpil ako mladý nadaný právnik.
(ne)obyčajné príbehy novinárov – Ján Golian, Rastislav Molda a kolektív
Od februára 2018 sa v našej spoločnosti stále viac hovorí o práci novinárov a rizikách, ktoré so sebou nesie. Zamysleli ste sa však niekedy nad tým, čo znamenalo byť novinárom napríklad pred storočím? Na túto otázku prináša kniha hneď niekoľko odpovedí. Nájdete v nej deväť dynamických príbehov novinárov pôsobiacich na našom území od polovice 19. do polovice 20. storočia.
V rozprávaní o Ľudovítovi Vladimírovi Riznerovi sa dozviete, že vydavateľom sa už pred viac ako sto rokmi nie vždy chcelo platiť za novinársku prácu. Kapitola o Jánovi Nepomukovi Bobulovi približuje, ako sa mladý a nádejný člen slovenského národného hnutia pre osobný prospech priklonil k maďarskej politickej reprezentácii. K rovnakým ideálom sa nielen slovom, ale aj novinárskou praxou hlásil aj redaktor Karol Kubányi. Na živote Dušana Porubského možno pozorovať, že novinári boli za svoje názory aj väznení a za pracovitosť a výsledky aj povyšovaní do významnejších funkcií. O tom, že už na začiatku 20. storočia sa vydávaním novín sledovali aj podnikateľské aktivity, prezrádza príbeh o Terézii Vansovej. V podobnom kontexte možno sledovať aj rozprávanie o Jánovi Páričkovi, ktorý ešte pred prvou svetovou vojnou ekonomicky aj obsahovo zefektívnil upadajúcu slovenskú tlačiareň. To, že novinárčina sa stala politickým bojiskom, dokazuje text o Floriánovi Tománkovi. Život Jozefa Hranca potvrdzuje, že práca novinára bola v medzivojnovom období aj účinnou zbraňou voči spoločenským neduhom. Kapitola o Karolovi Gulišovi ilustruje, že totalitné režimy nemali pochopenie pre satirických novinárov, ktorí poukazovali na ich chyby.
'Ndrangheta – Nicola Gratteri, Antonio Nicaso
’Ndrangheta, talianska mafiánska organizácia s takmer nevysloviteľným názvom, v júli 1973 v Ríme uniesla Johna Paula Gettyho III., šestnásťročného vnuka ropného magnáta a zároveň jedného z najbohatších mužov sveta Jeana Paula Gettyho. Po troch mesiacoch márneho vyjednávania únoscovia poslali do redakcie denníka Il Messaggero obálku s kúskom chlapcovho ucha. V polovici decembra Johna Paula prepustili. Rodina zaplatila výkupné približne dve miliardy lír. Správa sa objavila v tlači po celom svete a o ’ndranghete sa začalo hovoriť aj v zahraničí. Za špinavé peniaze v južnom Taliansku vybudovali celé mestské štvrte, ale poslúžili aj na nákup kamiónov, nákladných áut či bagrov a na zakladanie stavebných firiem, ktoré sa zapájali do verejných súťaží. Väčšinu prostriedkov najprv investovali do pašovania cigariet, neskôr do nákupu drog, ktoré predstavujú obrovský mafiánsky biznis. Nepredstaviteľné množstvo hotovosti pochádzajúce z tohto obchodu treba preprať a nejako recyklovať. Ako? Rôznymi spôsobmi, a aby si členovia ’ndranghety celý tento cyklus uľahčili, začali sa presúvať do stredného a severného Talianska, do zahraničia, severnej Európy, ba aj do Južnej Ameriky, Austrálie či Kanady. V mnohých krajinách využili medzery v zákonoch, napríklad v Kanade, ktorá zaviedla najvyššiu povolenú hranicu na dovoz hotovosti až začiatkom nášho storočia. Odhaduje sa, že ’ndrangheta fakturuje až 43 miliárd eur ročne a najmenej tri štvrtiny tejto sumy putujú do legálnej ekonomiky. Rukami mafie pretekajú doslova zlaté rieky a kalábrijská mafia ich investuje do stavebníctva, nehnuteľností, tretieho sektora, veterných parkov, odpadu, ale aj do turizmu, luxusného majetku, ba dokonca do záchytných centier pre migrantov. To všetko pomocou nespočetných strategických aliancií s verejnými činiteľmi, bankármi, advokátmi, daňovými poradcami a brokermi bez škrupúľ. Pretože kostrou mafiánskej moci je korupcia. Bojovať proti praniu špinavých peňazí na celosvetovej úrovni je čoraz zložitejšie. Rozdiely v súdnictve, nejednotná klasifikácia zločinov a ťažkosti pri koordinovaní spoločného postupu len pomáhajú všetkým odnožiam mafie, ktoré, naopak, sú schopné čím ďalej tým lepšie spolupracovať aj na medzinárodnej úrovni. Táto kniha nám však ukazuje, že bojovať proti organizovanému zločinu nie je nemožné.Z talianskeho originálu Fiumi d'oro (Mondadori, Milano 2017) preložila Diana Farmošová.
# Harminc – Jana Pohaničová, Peter Vodrážka
Michal Milan Harminc patrí popri D. Jurkovičovi a E. Bellušovi k najvýznamnejším slovenským architektom. Jeho život a výnimočné architektonické dielo mapuje vedecká monografia # Harmincautorov Jany Pohaničovej a Petra Vodrážku. Opiera sa o vedecké poznatky autorov, získané systematickou výskumnou prácou na grantových projektoch doma i v zahraničí. Pútavý životný príbeh, charakteristika jednotlivých tvorivých etáp od historizmov, k moderne a funkcionalizmu spolu s reprezentatívnym typologickým výberom architetových stavieb – to všetko predstavené v roku 150. výročia narodenia a 55. výročia úmrtia nestora, vytvára predpoklad k obohateniu osobnostného spektra slovenskej historiografie architektúry o nové kontexty. Impozantných takmer 300 realizovaných diel rôznych typologických druhov na území bývalého Rakúsko-Uhorska, neskôr Slovenska v rámci vtedajšieho Československa či na pôde nástupníckych štátov – v Maďarsku, v Srbsku, v Rumunsku, no i na Ukrajine ho v rokoch 1887 – 1951 zároveň právom zaradili k najproduktívnejším architektom nielen na Slovensku, ale aj v širšom európskom priestore.Autori v texte prinášajú rad nových poznatkov, ktoré prispievajú k identifikácii architektonických hodnôt Harmincovho diela, a tým aj k ochrane nášho i európskeho kultúrneho dedičstva. Život a dielo tejto výnimočnej osobnosti v knihe ilustrujú vzácne archívne dokumenty (dosiaľ nepublikované), originálne plány, dobové fotografie i aktuálne fotografie, ktoré dotvárajú plastický obraz mohutného architektonického diela nestora. Napriek nesporným vedeckým a odborným hodnotám je kniha nesmierne pútavá aj pre laického čitateľa.
1,2,3,4,5 už viem všetko naspamäť
Deti do 10 rokov, Beletria (do 10 rokov), Beletria (do 10 rokov) Náučná literatúra (do 10 r), Knihy, Market
Táto kniha je skvelým pomocníkom pri rozvíjaní detskej pamäti. Nájdete v nej nielen odpovede na najčastejšie otázky rodičov a učiteľov, ale aj množstvo veselých, hravých úloh, ktoré pomôžu zlepšiť pamäť vášho dieťaťa Môže ich riešiť v škôlke, ale aj doma s vami, a tak strávite spoločný čas nielen zaujímavo, ale aj užitočne!
100 odpovědí na životní otázky – Werner Huemer
Většina lidí vychází otevřeně nebo mlčky z toho, že není v našich silách odpovědět na „poslední otázky života“. I když člověk připustí, že existuje také svět za viditelnými věcmi, Bůh, další život po pozemském životě, reinkarnace, osud… zbývá mnoho dalších otázek: Je osud spravedlivý? Existuje i nezasloužené utrpení? Opakují se inkarnace donekonečna? Jsou nemoci podmíněny karmou? Jak člověk dosáhne v životě štěstí? Vyplní se katastrofická proroctví? A docela nakonec: Jaký má celý ten životní kolotoč smysl? Ukazuje se, že na všechny tyto otázky existují smysluplné odpovědi. Autor pracuje jako šéfredaktor německého časopisu Gralswelt (Svět Grálu). Odpovědi uspořádal tak, aby pomáhaly myslícímu čtenáři při hledání svého vlastního názoru na celkový obraz světa.