Zdravý spôsob života
Domáci liečiteľ: Recepty a postupy ľudového liečiteľstva – Gergana Taneva
Prostriedkov ľudového liečiteľstva je veľa a sú rôznorodé. Dnes je v móde nazývať ich „netradičnými“ alebo „alternatívnymi“ a prezentovať ich ako inovácie a revolučné objavy. Pravdou však je, že ich používali už najstaršie a najprimitívnejšie národy. Kvôli dominantnému postaveniu modernej medicíny, kvôli záujmom farmaceutického priemyslu i kvôli zhoršujúcemu sa životnému štýlu moderného človeka sa, žiaľ, neraz musíme obzerať späť a siahať k poznatkom nielen našich babičiek, ale aj tých starších. Dnes opäť hľadáme kľúč k riešeniu tých najdesivejších chorôb a epidémií, ktorý v minulosti patril liečiteľom a ich komplexnému prístupu k pacientovi.
Jedinečnosť ľudového liečiteľstva spočíva v tom, že využíva široké spektrum prostriedkov – od slov, zvukov, atmosféry a masáže, cez bylinky, elixíry, zdanlivo zvláštne zmesi a lieky, až po kozmický magnetizmus a koncentráciu energie. Táto kniha ponúka tie najlepšie recepty ľudových liečiteľov, ktoré boli mnohokrát overované v praxi a vďaka svojej účinnosti sa zachovali po celé generácie.Z bulharského originálu Domašen znachar (Millenium Publishing, Sofia, 2017) preklad vyhotovil TOP PREKLADY, s.r.o.
Detský mozog vysvetlený rodičom – Álvaro Bilbao
Ako môžete pomôcť svojmu dieťaťu v rozvíjaní jeho rozumového a emočného potenciáluPočas prvých rokov života má detský mozog taký potenciál, aký už nikdy nenadobudne. To však neznamená, že by sme sa mali snažiť urobiť z detí malých géniov. Práve naopak, jednostrannosť vo výchove má za následok vznik rôznych sociálnych deformácií, ktorých sa neskôr dospelý človek ťažko zbavuje. Len rovnomerné rozvíjanie racionálnej a emocionálnej inteligencie dokáže deťom zabezpečiť plynulý všestranný vývin a je dobrým základom úspešného a plnohodnotného života.
Neuropsychológ Álvaro Bilbao, ktorý je sám trojnásobným otcom, približuje rodičom mentálny svet detí, aby ich mohli vychovávať v súvislosti s pochopením ich vnútorných potrieb.
Kniha je hodnotným a praktickým návodom, ktorý vyvracia mnohé povery a zrozumiteľným spôsobom predkladá informácie najnovších výsledkov neurovedy, aby všetci rodičia dokázali pomôcť svojim deťom rozvinúť ich rozumový potenciál, a zároveň dosiahnuť maximálnu emocionálnu rovnováhu.
Hlboká, fascinujúca a srdečná kniha, ktorá vás dojme a pomôže vám pochopiť, čo vaše deti skutočne potrebujú.
Cyklistika – anatómia – Shannon Sovndal
17.19 €Celkovo 74 najúčinnejších cvičení pre jazdu na bicykli, každé s jasným, postupným popisom a farebnými anatomickými ilustráciami, ktoré zobrazujú svaly práve zapojené do určitého pohybu. Jednotlivé cviky sa aplikujú priamo na situáciu pri jazde a pri urputných bojoch počas súťaží. Zobrazené pracujúce svaly počas zatáčania, stúpania, klesania a šprintu ukazujú, ako jednotlivé cviky zásadne súvisia s cyklistickým výkonom.
Co nám chybí, když… – Praktický domácí – Jarmila Mandžuková
9.33 €Velký úspěch knih Co jíst, když… a Co pít, když…, kterých se dosud prodalo více než 50 000 výtisků přivedl autorku k napsání volného pokračování Co nám chybí, když… Na stránkách této knihy zjistíte, jaké vitaminy, minerální látky a stopové prvky potřebujete k zvládnutí vaší nemoci nebo zdravotního problému či jak posílíte váš organismus. Je zde srozumitelně a přehledně popsáno více než osmdesát běžných onemocnění či chronických potíží. Dozvíte se i užitečné rady, jak v případě konkrétní nemoci sestavit jídelníček či co raději vůbec nejíst, případně jaký užívat potravinový doplněk. Součástí knihy jsou i zajímavé tipy na léčivé bylinky a další přírodní zdroje, které vám pomohou zlepšit váš zdravotní stav a zvýšit odolnost organismu proti nemocem.
Čínska štúdia – Colin Campbell,Thomas Campbell
19.60 €Čínska štúdia – Colin Campbell,Thomas Campbell, Vydavateľ: Aktuell, Väzba: Paperback, Počet strán: 440, Rok vydania:2017
Čínska štúdia je najvýznamnejšou knihou o výžive a zdraví, aká bola spracovaná za ostatných osemdesiat rokov. Ponúka prekvapivé pohľady na stravovanie, dlhodobé zdravie, chudnutie aj konkrétne rady, ako úspešne predchádzať ochoreniam. Prináša tiež nádej, pretože rozptyľuje množstvo mýtov a dezinformácii o zdraví. Čínska štúdiaje mimoriadne užitočná, vynikajúco napísaná a zásadne dôležitá kniha. Práca Dr. Campbella je revolučná vo svojich tvrdeniach a pozoruhodná v jednoduchosti, s akou predkladá výsledky svojho celoživotného výskumu. Je súhrnom prevratných vedeckých štúdií, ktoré poskytujú odpovede na neustále kladené otázky lekármi, vedcami a čitateľmi zaujímajúcimi sa o zdravie. Na základe dôkladných dlhoročných výskumov, ktoré trvali 44 rokov, odkrýva prekvapivé odpovede na tie najdôležitejšie otázky o výžive našich čias: Čo skutočne spôsobuje rakovinu? Ako si môžeme predĺžiť život? Ako zastavíme epidémiu obezity? Čínska štúdia je založená na neoblomnom vedeckom výskume, nie na povrchných špekuláciách a módnych trendoch a spolieha sa na pevné a presvedčivé dôkazy. Upriamuje pozornosť na rozlusknutie zložitého tajomstva, prečo sa niektorí ľudia tešia lepšiemu zdraviu ako iní. Je napísaná prístupným a zábavným spôsobom.
T. Colin Campbell je jedným z velikánov, najrešpektovanejších autorít v oblasti výživy na svete, je predstaviteľom zásadného obratu v našom chápaní zdravia. Ako uznávaný profesor na Cornell University je Dr. T. Campbell Einsteinom v oblasti výživy. Pôsobil vyše štyridsať rokov v poprednej línii nutričného výskumu. Jeho odkaz, vo forme knihy Čínska štúdia, je tou najkomplexnejšou štúdiou o zdraví a výžive aká sa kedy uskutočnila. Má titul Emeritný profesor Jacoba Gould Schurmana v odbore nutričná biochémia na Cornell University. Získal financovanie na viac ako sedemdesiat rokov recenzovaného výskumu a je autorom vyše 300 vedeckých štúdií. Čínska štúdia bola vyvrcholením dvadsaťročného partnerstva Cornell University, Oxford University a Chinese Academy of Preventive Medicine.
Chudneme s mesiacom na tanieri – Kolektív autorov
CHUDNEME do ZDRAVIA s LUNOU s pH vyváženou stravou a podľa fáz Mesiaca za 28 dní schudneme 5 – 7 kilogramov. Prvá 3D interaktívna kniha zdravej životosprávy podľa Luny.Kniha ponúka dosiahnutie lepšieho pocitu zdravia, vitality a aj radosti zo schudnutia touto hravou a inširujúcou formou. Informácie, ktoré každého z nás môžu posunúť k pozitívnemu postoju voči sebe samému. Minimálne začnete žiť zdravšie a maximálne svojím lepším zdravím, väčšou vitalitou a lepšou postavou inšpirujete svoje okolie. Táto kniha – NIE SÚ VYHODENÉ PENIAZE. je to kniha do každej rodiny.Kniha obsahuje: – 28 dňovú cestu Mesiaca po znameniach zverokruhu – 28 dňový jedálniček podľa zverokruhu, živlov a pH – Pohybové cvičenia na 28 dní podľa Mesiaca – 3D interaktívny obsah – Interaktívny internetový obsah – Plagát s 50 obrázkami rôznych druhov potravín
CHIA semínka – Zdraví, energie, omlazení a chuť do života – Brigitte Hamannová
10.51 €Už před 3 500 lety využívali Mayové, Aztékové a Inkové chia semínka jako zdroj energie i jako prostředek k uzdravování a omlazování. Bývala nejcennější obětínou přinášenou tamním božstvům. V dnešní době se chia semínka považují za superpotravinu, protože vedle sytící funkce plní i úlohu spolehlivého prostředku chránícího před nemocemi a přispívajícího k uzdravování, kráse a omlazování, což dosvědčují světoznámé osobnosti jako například Gwyneth Paltrow, Oprah Winfrey nebo Orlando Bloom. Je v nich totiž obsaženo o 70 % více proteinů než v sóji, o 25 % více vlákniny než ve lněném semínku, o 30 % více antioxidantů než v borůvkách, dostatek organismem snadno zužitkovatelného vápníku, a navíc vzácné mastné kyseliny omega-3 a omega-6 i vitamíny řady B.
Chia semínka udržují hladkou a svěží pleť, podporují růst a lesk vlasů. Z nich připravená jídla a nápoje jsou mocným energetickým zdrojem, současně však napomáhají k redukci váhy a dosažení štíhlosti. Zkušená autorka neopominula
seznámit čtenáře s recepty na přípravu polévek, pokrmů, sladkostí, salátů a nápojů, které kromě už uvedených kladů navíc ještě zmírňují problémy například se štítnou žlázou, oběhovým ústrojím či pálením žáhy.
Chcem kvalitný spánok – Harriet Griffeyová
Čo vám bráni v spánku?Niekedy je ťažké zistiť, čo vám bráni v pokojnom spánku. Dobrá správa však znie: ak pochopíte tento proces, môžete urobiť veľa pre jeho zlepšenie.Kniha Chcem kvalitný spánok sa zameriava na celý 24-hodinový deň – to, čo robíme v čase bdenia, totiž ovplyvňuje nočný spánok. Dozviete sa v nej, ako prirodzené spánkové cykly, zvyky, cvičenie, to, čo a kedy jeme, a spôsob nášho života prispievajú ku kvalite spánku.Základom krokov, ktoré by ste mali podniknúť, sú vedecké poznatky o spánku, kniha preto prináša praktické a dostupné riešenia. Či už trpíte občasnými, alebo chronickými problémami, vašou odmenou čoskoro bude kvalitný nočný spánok.
Cesty ku zdraviu – Viliam Bršiak
Cieľom tejto publikácie je nie len informovať, ale podnietiť kzamysleniu a motivovať k uskutočneniu takých krokov, ktoré by boliprospešné pre naše zdravie.
Čaro rodičovstva 3: Roky v škôlke – Hedvig Montgomeryová
Základná príručka, ktorú využijete pri výchove detí vo veku od 2 do 6 rokov.Medzi druhým a šiestym rokom prechádzajú deti viacerými zásadnými premenami, zároveň sa však každé rozvíja v rozličných smeroch rozdielnym tempom.Táto kniha vám pomôže obstáť v nasledujúcich rokoch plných detskej fantázie, citových kotrmelcov a veľkých zmien. Prináša užitočné rady a tipy, ako to všetko zvládnuť. Vaša rodičovská úloha bude totiž od tejto chvíle oveľa náročnejšia.Počas všetkého, čo vás v nasledujúcich rokoch postretne – slzičky, smiech, malé boľačky aj väčšie zranenia, spoločné čítanie alebo prebdené noci –, by ste nemali zabúdať na to, že najviac zo všetkého potrebuje vaše dieťa práve vás.Z nemeckého vydania preložila Svetlana Žuchová.
Čaro rodičovstva 2: Čas zázrakov – Hedvig Montgomeryová
„Prvé dva roky života dieťaťa sú zázračné. Nenapadá mi iné slovo, ktoré by lepšie vystihlo túto neuveriteľnú cestu bezmocného drobučkého dojčaťa k uvravenému dieťaťu, čo cupká vedľa vás. Od okamihu, keď samo nedokáže vôbec nič, do chvíle, keď chce všetko dokázať bez cudzej pomoci. Tieto prvé dva roky trvajú večnosť. Predstavujú vesmír sám osebe. Neminú vás okamihy zúfalstva i strachu. Chvíle pochybností, či konáte správne, aj chvíle neopísateľného šťastia.“
Hedvig MontgomeryováČas zázrakov je základná príručka, ktorá vás prevedie prvými dvoma rokmi dieťaťa a poskytne vám informácie potrebné v tomto rozhodujúcom životnom období.Psychologička a rodinná terapeutka Hedviga Montgomeryová predstavuje rodičom sedem jednoduchých krokov, ktoré im pomôžu uspieť v úlohe rodičov, a odpovie im na základné otázky ohľadom spánku, dojčenia, každodennej starostlivosti, reči a výchovy.Z nemeckého vydania Die Hedvig-Formel für glückliche Babys (0 – 2 Jahre) (Pilar Forlag AS, 2018) preložila Svetlana Žuchová.
Čaro rodičovstva – Hedvig Montgomeryová
„Ako psychologička, ktorá sa dvadsať rokov venuje rodinnej psychológii, môžem potvrdiť, že dobrým rodičom sa človek nerodí. Zároveň však viem, že sa ním môže stať takmer ktokoľvek a každý sa môže ustavične zlepšovať. Rodičovstvo bude vaša najdôležitejšia životná rola. Vyžaduje si múdrosť, vedomosti, veľa odvahy a ešte viac sebapoznania. Občas to bude ťažšie, ako ste si možno predstavovali, no ak sa stanete lepším rodičom, stanete sa zároveň lepším človekom. V tom tkvie krása rodičovstva. Inými slovami – tá drina sa naozaj vyplatí.“
Hedvig MontgomeryováAko vychovať šťastné dieťa? Ako posilniť vzájomnú dôveru? Ako dcéru či syna pripraviť na to smutné, čo ich v živote čaká? Ako veľmi sa vlastne možno nahnevať? Akej chyby sa rodičia najčastejšie dopúšťajú? A čo je tou najdôležitejšou rodičovskou úlohou v detstve a dospievaní?
Čaro rodičovstva je moderná príručka pre rodičov dvadsiateho prvého storočia. Psychologička a rodinná terapeutka Hedviga Montgomeryová sprevádza rodičov siedmimi jednoduchými krokmi, ktoré pomôžu, aby sa z dospelých a detí stali šťastní ľudia, spokojní sami so sebou, vďaka čomu si spoločne strávený čas užívajú.
Čaro rodičovstva je múdra a jednoduchá kniha, ktorá vás naučí stať sa rodičom, akým ste si vždy priali byť.Z anglického vydania Parental Magic (Pilar Forlag AS, 2018) preložila Svetlana Žuchová.